MysmsBD.ComLogin Sign Up

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে খালি পায়ে দৌড়ান!

In লাইফ স্টাইল - May 19 at 7:09pm
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে খালি পায়ে দৌড়ান!

জুতা পরে দৌড়ানোর চেয়ে খালি পায়ে দৌড়ালে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য প্রকাশ করা হয়। এতে আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতি ধারণক্ষমতা ও তথ্য পরিচালন ক্ষমতার উন্নয়ন ঘটে।

যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব নর্থ ফ্লোরিডার একদল গবেষক এই গবেষণা চালান। মস্তিষ্কের যে অংশে তথ্য সরবরাহ ও স্মৃতি জমা হয় সে অংশকে সাধারণভাবে কার্যকর মেমোরি বা ওয়ার্কিং মেমোরি বলা হয়। একটা মানুষের পুরো জীবন ওয়ার্কিং মেমোরি কাজ করে চলে।

এর কার্যকর উন্নয়ন সাধনের মাধ্যমে জীবনের গুণগত মানোন্নয়ন সম্ভব। যা আমাদের আরো বেশি উপযুক্ত করে তুলতে পারে। গবেষকরা ১৮ থেকে ৪০ বছর বয়সী ৭২ জনের ওপর গবেষণা চালান।

গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের তাদের পছন্দমতো জায়গায় প্রায় ১৬ মিনিট জুতাসহ ও জুতা ছাড়া দৌড়াতে বলেন।

পারসেপচুয়াল অ্যান্ড মটর স্কিলস জার্নালে প্রকাশিত ফলাফলে দেখা যায়, খালি পায়ে দৌড়ানোর পরে ওয়ার্কিং মেমোরি জুতাসহ দৌড়ানোর তুলনায় প্রায় ১৬ ভাগ বেশি কার্যক্ষম হয়।

জুতা পরে দৌড়ালে বস্তুত ওয়ার্কিং মেমোরির তেমন কোনো পরিবর্তন হয় না।

Googleplus Pint
Noyon Khan
Posts 3488
Post Views 430