MysmsBD.ComLogin Sign Up

সর্দি–কাশি থেকে বাঁচুন

In সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস - Nov 01 at 10:05am
সর্দি–কাশি থেকে বাঁচুন

ভ্যাপসা গরম কেটে এখন হিমেল হাওয়া বইতে শুরু করেছে। এমন সময়ই সর্দি–কাশির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই।

• কীভাবে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা তা নিয়ে রইল কিছু উপায়....

❏ ‌মধুতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। যা কাশির সমস্যা দূর করে। দিনে দু’‌তিনবার এক চামচ করে মধু খেতে পারেন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও এক চামচ মধু খান।

❏ গলা খুসখুস বা গলা ব্যথার সমস্যা হলে হাল্কা কুসুম গরম পানিতে লবন মিশিয়ে গার্গল করুন। দিনে দু’‌বার অভ্যাস করুন।

❏ একটু সর্দি হলেই নাক বন্ধ হয়ে যায়!‌ একটি পাত্রে গরম পানি নিন। দু’‌ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মেশান। মাথায় একটি তোয়ালে ঢাকুন। গরম পানির ভাপ নিন। দিনে দু’‌বার করুন।

❏ একটি কাপে মধু ও গোল মরিচ নিন। কুসুম গরম পানি ঢেলে ভাল করে মিশিয়ে নিন। দিনে দু’‌বার পান করুন।

❏ এক কাপ পানিতে হলুদ গুঁড়া এবং গোল মরিচ মিশিয়ে ফোটান। তারমধ্যে একটি লবঙ্গ ও এক চামচ মধু মেশান। কুসুম গরম অবস্থায় পান করুন।

❏ রসুনের কোয়া কুচি করে ঘিয়ে ভেজে নিন। কুসুম গরম অবস্থায় খেয়ে ফেলুন। রসুনে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল এবং এক্সপেকটোরেন্ট উপাদান রয়েছে। যা কাশি উপশম করে।

❏ শুকনো কাশি হলে পেঁয়াজ কাজে লাগান। আধ চামচ পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মেশান। দিনে দু’বার খান। পেঁয়াজের ঝাঁজ গলার খুসখুসে কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

Googleplus Pint
Anik Sutradhar
Posts 6748
Post Views 320