MysmsBD.ComLogin Sign Up

শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হলে কী হয়?

In সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস - Aug 26 at 2:30pm
শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হলে কী হয়?

ভিটামিন বি১২ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি একটি ভিটামিন। বিশেষ করে রক্তের কোষ ও স্নায়ুর ওপর এর একটি বড় প্রভাব রয়েছে।

• শরীরে যদি ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি দেখা যায়, তাহলে কী হয়? চলুন জেনে নিই......

ভিটামিন বি১২ শরীরে যেসব কাজ করে
স্নায়ুর ক্ষতি প্রতিরোধ করে
হৃৎপিণ্ডকে সুরক্ষা দেয়
শক্তি বাড়ায়
হাড়ের জন্য ভালো

ভিটামিন বি১২-এর অভাব যেভাবে বুঝবেন
রক্তস্বল্পতা
জিহ্বা ফোলা ও প্রদাহ
অবসন্নতা
অসাড়তা

ভিটামিন বি১২-এর উৎস
গরুর যকৃৎ, ডিম, মাংস, মাছ, দুধ, দুগ্ধজাত খাবার ইত্যাদি।

চিকিৎসা জরুরি
ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি সহজেই চিকিৎসা করা যায়। এই ভিটামিন পানিতে দ্রবণীয় ও নন-টক্সিক। এটা খাওয়া যায়, আবার ইনজেকশনের মাধ্যমেও নেওয়া যায়। এ ছাড়া ভিটামিনবি১২ সমৃদ্ধ খাবার খেয়েও এর ঘাটতি পূরণ করা যায়। তবে যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

Googleplus Pint
Anik Sutradhar
Posts 6972
Post Views 206