MysmsBD.ComLogin Sign Up

অতিরিক্ত প্রসেসড ফুড গ্রহণে বিপদ!

In সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস - Jul 09 at 3:11pm
অতিরিক্ত প্রসেসড ফুড গ্রহণে বিপদ!

রাস্তায় বেরিয়ে ঘিদে পেলেই পিত্জা, বার্গার, হটডগ। বাড়িতেও মাঝে মাঝে কিনে নিয়ে আসা হয় রকমারি প্রসেসড ফুড। কিন্তু তাড়াহুড়োতে ও মুখের স্বাদে আপনি যত বেশি প্রসেসড ফুডের দিকে ঝুঁকছেন, ততই বিপদ বাড়ছে আপনার শরীরের। কীভাবে? দেখলে আঁতকে উঠবেন আপনি।

১. ওবেসিটি:অত্যধিক মাত্রায় সুগার থাকে। কর্ন সিরাপ, ফ্রুকটোজ, গ্লুকোজ, সুক্রোজ, ম্যালটোজ প্রভৃতি। এদের বলা হয় 'এম্পটি ক্যালোরি'। যার কোনও পুষ্টিগুণ নেই। কিন্তু আপনার ওজন বেড়ে যাবে।

২. বিপাক ক্রিয়া:দেহের বিপাক ত্রিয়ার ভারসাম্য নষ্ট করে।

৩. ক্যান্সার:বেকন, সসেজ, হটডগ প্রভৃতি প্রসেসড ফুড ক্যান্সারের সম্ভাবনা বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে কোলন ক্যান্সার। সেইসঙ্গে হৃদরোগ, ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে।

৪. পেটের রোগ:প্রসেসড ফুডে অত্যধিক পরিমাণে ট্রান্স ফ্যাট, ওমেগা:৬ ফ্যাটি অ্যাসিড ও প্রসেসড ভেজিটেবল অয়েল থাকে। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের প্রিসারভেটিভও থাকে। সবমিলিয়ে পেটের সমস্যা দেখা দেয়।

৫. উদ্বেগ ও অবসাদ: অত্যধিক পরিমাণে প্রসেসড ফুড যাঁরা খান, তাঁরা বেশিমাত্রায় উদ্বেগ ও অবসাদে ভোগেন।

Googleplus Pint
Noyon Khan
Posts 3489
Post Views 104